Buah Sirsak 5 Manfaat Selama Masa Kehamilan

Berbagai-Informasi akan mengulas tentang manfaat buah sirsak bagi ibu hamil.

Pasti hampir semua orang tahu yang namanya buah sirsak ini.buah ini sangat mudah di temukan di pasar atau di penjual buah-buahan.kebanyakan buah sirsak ini di jadikan sebagai campuran es yang sangat menyegarkan apa lagi kalau di minum siang hari pasti bikin seger....

Pernah gak sih anda bertanya-tanya soal manfaat buah sirsak bagi ibu hamil. Sebelum membahas lebih jauh alangkah baiknya anda mengetahui tentang buah ini.

Tanaman ini biasanya di tanam secara komersial untuk di ambil daging buahnya. Tanaman ini bisa tumbuh di sembarang tempat tapi lebih bagus jika di tanam  di daerah yang cukup berair.

Di kutip dari honestdocs.id 

Kandungan Nutrisi Buah Sirsak :

Jumlah per 100 gram

Kalori                               : 66 kkal

karbohidrat                    : 16.8 gram

Protein                             : 1 gram

Lemak                              : 0.3 gram

Serat                                 : 3.3 gram

Vitamin C                        : 20.6 mg (34% AKG)

Vitamin B6                      : 0.1 mg (3% AKG)

Potasium                         : 278 mg (8% AKG)

Magnesium                     : 21 mg (5% AKG)

Thiamin                           : 0.1 mg (5% AKG)

Niasin                               : 0.9 mg (4% AKG)

Tembaga                          : 0.1 mg (4% AKG)

Riboflavin                        : 0.1 mg (3% AKG)

Folat                                  : 14 mg ( 3% AKG)

Zat Besi                             : 0.6 mg (3% AKG)

Fosfor                                : 27 mg (3% AKG)

Asam Pantotenat            : 0.3 mg (3% AKG)

Dengan kandungan sebanyak itu bisa di pastikan buah ini banyak mengadung manfaat.berikut manfaat buah sirsak yang telah saya rangkum dari berbagi sumber.

Berikut Manfaat Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil :

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

kandungan vitamin C pada buah sirsak berfungsi sebagai AntiOksidan dalam menangkal radikal bebas. Pada saat hamil cukup mengkonsumsi buah sirsak seminggu sekali agar terhindar dari panas dalam dan mencegah sariawan.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan.

permasalah susah buang air besar juga bisa di atasi dengan makan buah sirsak karena buah ini mengandung serat yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan ibu hamil.

3. Mencegah Mual Pada Masa Awal Kehamilan.

buah sirsak mempunyai rasa asam-manis sehingga sangat cocok bagi ibu hamil yang sering mengalami mual pada masa awal kehamilan. Rasa asam-manis tersebut merangsang untuk menghasilkan air liur sehingga rasa mual akan hilang setelah meminum air tersebut dan rasa manis dari buah sirsak mampu meningkatkan nafsu makan anda.

4. Merangsang Produksi Asi.

selain daun katuk, buah sirsak juga mampu merangsang produksi asi pada ibu hamil. Konsumsilah buah ini secara rutin pasca persalinan.

5. Mencukupi Kebutuhan Kalsium.

kalsium yang ada pada buah sirsak cukup tinggi sehingga dapat mencukupi kebutuhan kalsium anda di masa kehamilan.

Demikian pembahasan tentang manfaat buah sirsak bagi ibu hamil. Tapi disarankan sebelum mengkonsumsi buah sirsak ini alangkah baiknya jika anda berkonsultasi pada dokter kandungan anda terlebih dahulu. Semoga informasi yang di berika bisa bermanfaat dan 

Terima Kasih sudah berkunjung di Blog ini....

Satria

Sebelumnya perkenalkan nama saya Satria. Saat ini saya menginjak usia 30th dan masih bekerja di perusahaan swasta. Saya anak ke 4 dari 5 bersaudara, dari dulu saya suka yang namanya mencoba hal baru. Dengan mencoba hal-hal yang baru maka kita akan penuh dengan pengalaman yang sangat berharga.

Share this post